segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Receita

Suco Antioxidante


Ingredientes:

– 1 pepino médio
– 1 cenoura média
– 1 maçã
– 10 folhas de hortelã
– 1 folha de couve
– 1/2 xícara de uvas passas
– 1 pedaço de gengibre

Modo de preparo:

No liquidificador, adicione o pepino, que dará a quantidade de água necessária, além de fibras. 
Em seguida acrescente a cenoura, pois ela é rica em fibra , possui betacaroteno, ajuda a proteger nossa pele, ajudando a prevenir diversos tipos de câncer inclusive o de pele. 
Depois coloque a maçã que, além de dar um sabor agradável, é riquíssima em antioxidantes com grande quantidade em fibras também. 
Para enriquecer ainda mais o suco com magnésio e cálcio, importantes para nosso corpo funcionar bem, iremos adicionar o hortelã. 
Adicione a folha de couve, que também é rica em magnésio e fibras, e para dar um sabor doce ao suco, adicione a uva passas que é rica em fibras e magnésio. 
E para finalizar, um ingrediente todo especial que é o gengibre, conhecido por ser um antioxidante e termogênico que ajuda a acelerar seu processo metabólico te ajudando a emagrecer, sendo ideal para quem irá praticar exercícios.

Após bater todos os ingredientes no liquidificador, coe a mistura com o auxílio de uma peneira. É importante lembrar que o suco deve ser consumido assim que for feito, para que não perca seus benefícios.

O sabor desse suco é surpreendentemente bom! O gengibre e o hortelã dão a ele um gosto todo especial. Aqui você tem um suco riquíssimo que fará bem pra sua pele, cabelo e unhas.

Fonte: http://dicasdieta.com.br/

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