quinta-feira, 29 de maio de 2014


Cinco maneiras de aumentar a autoconfiança


1) Faça com que seus atos falem por você
Quem precisa expressar constantemente o próprio valor transmite insegurança. É melhor construir em silêncio.

2) Reconheça seus pontos fortes.
Identifique as virtudes das quais você tem consciência, bem como as que já o destacaram de outras pessoas, e pense em como aproveitá-las em benefício próprio e dos demais.

3) Neutralize os elementos que podem boicotá-lo.
Algumas atitudes freiam nosso progresso, da mesma forma que relacionamentos negativos minam nossa autoestima. Livre-se deles.

4) Aproveite as oportunidades.
No trabalho ou no seu círculo social, veja cada nova situação como uma oportunidade para aprender. Essa atitude reforçará sua autoconfiança e sua autoestima.

5) Pratique exercícios físicos.
A autoconfiança também aumenta quando usufruímos de um corpo saudável para enfrentar a vida. Fazer exercícios com regularidade aumenta a energia e libera endorfina, o hormônio da felicidade.

Fonte: "Nietzsche para estressados" - Allan Percy

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