segunda-feira, 31 de março de 2014

domingo, 30 de março de 2014

Reflexão

Pedras preciosas


Não, nossa vida não tem preço. Percebemos isso mais claramente quando a saúde nos abandona. E se não chegamos a esse extremo, é possível que nossos olhos continuem vendados à essa grande preciosidade que nos faz passar de um dia para o outro.

Há pessoas que admiramos pela força, inteligência, pela maneira como conduzem a vida e alcançam vitórias.

Essas pessoas que deveriam servir de exemplo podem, ao contrário, fazer com que nos sintamos diminuídos. Gostaríamos de ser assim, ter essa garra ou esse dom e levar a vida no lugar de nos deixar levar por ela.

Porém, somos todos únicos. O que diferencia uma pessoa da outra é a maneira como ela se vê e tenta fazer alguma coisa daquilo que enxerga. Não possuímos o valor que nos dão, somos o que somos e se o que vemos não nos agrada, podemos fazer algo diferente e melhor.

As pedras preciosas nascem brutas e, mesmo se preciosas, têm uma aparência normal, quando não até feias. Mas, lapidadas, são maravilhas aos olhos. Refletem o sol e a beleza.

A princípio ninguém é melhor que ninguém. Um rei e um mendigo são gerados da mesma forma e morrem da mesma forma. Mas as oportunidades que aproveitamos ou jogamos fora nos tornam pessoas diferentes, comuns ou especiais.

Jesus não teria morrido na cruz por nós se Ele achasse que não valeríamos a pena.

Aos olhos de Deus, somos todos pedras preciosas. E se a vida nos lapida, a outra parte cabe a nós de arredondar, colocar formas, dar brilho e fazer diferença no mundo.

Letícia Thompson

sábado, 29 de março de 2014

Roberto Shinyashiki - Lemas para a Vida




Roberto Shinyashiki é médico psiquiatra, com pós graduação em Administração de Empresas e Economia. Escritor reconhecido nos meios empresarial, acadêmico e popular, é autor de diversos Best-sellers, tendo vendido mais de 6 milhões de exemplares.


Falando sobre a sociedade de hoje, em uma entrevista a Revista Isto É, ele disse


    "A sociedade quer definir o que é certo. SAão quatro loucuras da sociedade:

     A primeira é instituir que todos têm de ter sucesso, como se ele não tivesse significados individuais.
     A segunda loucura é: “Você tem de estar feliz todos os dias.” 


    A terceira é: “Você tem que comprar tudo o que puder.” O resultado é esse consumismo absurdo. Por fim, 


     A quarta loucura: “Você tem de fazer as coisas do jeito certo.” 


Jeito certo não existe. Não há um caminho único para se fazer as coisas. As metas são interessantes para o sucesso, mas não para a felicidade. Felicidade não é uma meta, mas um estado de espírito. Tem gente que diz que não será feliz enquanto não casar, enquanto outros se dizem infelizes justamente por causa do casamento. Você precisa ser feliz tomando sorvete, levando os filhos para brincar. A felicidade é feita de coisas pequenas."

Aqui alguns pensamentos e lemas de vida, tirados da minha leitura de um dos seus livros: O Sucesso é ser Feliz.
“O Melhor momento para ser feliz é agora... O futuro é uma ilusão que sempre será diferente do que imaginamos.”

“Aprenda a perdoar. Há gente que, em vez de levar a vida adiante, preocupa-se em cobrar dívidas do passado.”

“Sua vida muda quando você muda, quando algo muda dentro de você. Mas atenção: as mudanças nunca ocorrem amanhã, mas sempre HOJE, no presente.”

Precisamos aprender a ter a força da água, que não é dura como uma pedra, mas sempre chega aonde quer através dos caminhos alternativos que encontra.”

“Você é mais importante do que qualquer julgamento alheio. Para ser feliz viva para surpreender a si próprio, e não aos outros.”

“Quando alguém se dedica a alimentar ilusões, perde oportunidades.”

“Muitas pessoas sofrem por antecipação. E, por causa desse medo, fazem um seguro anti sofrimento que as mantém permanentemente afastadas de fatos novos. Não sofrem, mas também não vivem.”

“Arrisque, ouse, avance na vida. Ela é uma aventura gratificante para quem tem coragem de arriscar.”

“A vida é uma sequência de dias vazios que precisamos preencher.”

“Lutar para ser admirado pelos outros é tolice. Realize seus sonhos com a naturalidade de um rio que sabe para onde corre, e não para que alguém o aplauda.”
... 

sexta-feira, 28 de março de 2014

Páscoa

Pesquisando na internet encontrei ótimas idéias para decorar a casa na Páscoa. 

Embora eu não tenha esse costume, agora me animei já que meu aniversário vai ser bem no Domingo de Páscoa. Quem sabe poderemos aproveitar uma(s) destas!!!!
















♠  ♦  ♠

quinta-feira, 27 de março de 2014

Invista na sua qualidade de vida
Paulo Araújo (*) para o RH.com.br


Creio que nunca trabalhamos tanto como nos últimos tempos. Equipes enxutas, multifuncionalidade e mais tecnologia. Tudo parece ser feito para nos manter ocupados e sempre ligados às questões profissionais.

Penso que é justamente por isso que temos de planejar nossa qualidade de vida e incluir este item em nossa agenda. É uma forma de estar preparado para a pressão, estresse e a longas jornadas de trabalho. Mas, por que é importante pensar no quesito qualidade de vida?

Horas trabalhadas - Para crescer na carreira é preciso trabalhar muito, fazer muita hora extra e, às vezes, longas jornadas. A questão é você ter resposta para a pergunta: "Tudo isso vale mesmo à pena?". Com o tempo e com a maturidade você vai aprender a lidar melhor com o assunto horas de trabalho, mas tem uma determinada fase da vida em que trabalhamos muito mais do que queremos.

Não esqueça a família - Quando estiver fora do trabalho dedique uma atenção toda especial para a sua família. Procure sempre ter atividades divertidas com os filhos e nunca deixe de ter um tempo a sós com o seu marido ou sua esposa. De tempos em tempos um jantar naquele restaurante especial, um cineminha, sair para dançar serão momentos sempre bem-vindos. Não deixe o relacionamento esfriar.

Cuide de seu corpo - Saúde é tudo. O seu corpo é como uma máquina que sempre deve ter e precisa receber cuidados especiais. Pratique um esporte de forma continuada. São tantas as opções que nem vale à pena enumerar. Tenha uma postura preventiva em relação à sua saúde, cuide bem de sua alimentação e evite exageros em encontros ou festividades da empresa ou em outras ocasiões. Caso não tenha tempo para nada e também não goste de se exercitar faça pequenas trocas. Ao invés do elevador, utilize a escada e suba alguns andares. Na hora do almoço caminhe por pelo menos quinze minutos e se ficar muito tempo em frente ao computador use o descanso para os pés, proteção na tela para a visão e faça um pouco de alongamento a cada duas horas em que estiver sentado. Essas simples ações não vão ter tornar num atleta, mas ajuda a prevenir pequenas lesões, que mais para a frente você começará a sentir.

Cuide de sua mente - A mente do ser humano também precisa descansar. Experimente praticar alguma arte marcial ou técnicas de relaxamento. Meditação é uma excelente e rápida opção e pode ser feita pela manhã ou à noite. Tente esvaziar sua cabeça do trabalho, lendo um bom romance ou aventura ou, ainda, vendo um bom filme. Nossa mente precisar ser alimentada com coisas diferentes para estimular nossa criatividade e fugir um pouco do bê-á-bá organizacional é indispensável para termos saúde mental. Tenha um hobby, aprenda artes, tudo é válido para revigorar as nossas ideias.

Cuide de seu espírito- A religiosidade é uma característica que ajuda muito a sua carreira. Quem tem fé vai mais longe, enfrenta as adversidades com mais naturalidade, pois acredita que Deus está sempre presente. Não estou falando de religião, mas sim de acreditar no amor como filosofia de vida e manter um comportamento amoroso para com seus semelhantes. Começar e terminar o dia sempre com uma oração e agradecer muito mais do que pedir. Deus é Pai e conhece muito bem cada um de seus filhos, suas verdadeiras intenções, aspirações e sonhos. Basta acreditar!

Qualidade de vida não é algo supérfluo, mas sim uma necessidade para ajudar a suportar a pressão, o estresse e conseguir render muito mais no trabalho, pois sem ela sua vida tende a cair no desequilíbrio e sua carreira acabará sendo afetada. Cuide bem do maior presente que Deus lhe deu: a sua vida.


(*) Paulo Araújo é escritor e conferencista. Administrador de Empresas, pós-graduado em Marketing e em Gestão pela Qualidade e Produtividade. Especialista em palestras motivacionais, sempre primando pelo conteúdo das informações e pela interação com o público.

***

quarta-feira, 26 de março de 2014

Um cantinho Especial


Quem já não desejou um cantinho aconchegante em casa,  para a sua  leitura?
Aqui algumas ideias legais encontradas na net.








 E um espaço para jogar conversa fora, enquanto prepara o almoço ou se ocupa das panelas, dentro da sua cozinha?






terça-feira, 25 de março de 2014

Música é Vida...

Um garotinho surpreende a todos ao cantar em um programa de Talentos.
Ele se emocionou e parou de cantar mas, teve uma nova chance e deu um show de interpretação.
Este vídeo já foi visto por mais de 39 milhões de pessoas.
Vejam que lindo!



segunda-feira, 24 de março de 2014

Como privar-se do pão na hora da DIETA?




Toda vez que faço uma dieta sinto muita dificuldade em me privar do pão, por isso, vou passar uma receita de panqueca de aveia, tirada da dieta francesa: O Método Dukan: Eu não consigo emagrecer, do Dr Pierre Dukan.

Esta panqueca, além de “enganar” o estômago é repleta de fibras solúveis, que quando impregnadas de  água, formam um gel no tubo digestivo e facilitam o trânsito, levando consigo uma pequena parte das calorias do alimento consumido.

Receita da Panqueca de Aveia.

INGREDIENTES:

·         1 colher de sopa de farelo de trigo.
1 colher e ½ de farelo de aveia    
1 ovo ou apenas 1 clara
      1 colher de sopa de requeijão cremoso 0% de gordura



Misture o farelo de trigo, o farelo de aveia, a clara do ovo (ou o ovo inteiro) e o requeijão cremoso. Misture todos os ingredientes, depois cozinhe a panqueca em uma frigideira antiaderente, sem adição de gordura.

Se sua frigideira não for antiaderente, você pode adicionar uma gota de óleo. (Eu coloco uma pitada de sal)

* * Quando como a panqueca pela manhã, passo uma camada de requeijão cremoso para dar um gostinho especial. À noite, alem do queijo cremoso coloco uma fatia de  presunto magro, cenoura ralada e umas folhinhas de alface. Fica bem legal.

Conforme Dr.Pierre Dukan, o farelo de aveia:
-Melhora o trânsito intestina
           -Sacia 
          -É emagrecedor 
          - Reduz o nível de colesterol 
          - Protege o diabetes e 
          -Protege contra o câncer de cólon.
 ...

domingo, 23 de março de 2014

Oração


Meu Pai,
agora que as vozes silenciaram
e os clamores se apagaram,
aqui ao pé da cama
minha alma se eleva a Ti, para dizer:
Creio em Ti, espero em Ti
e amo-Te com todas as minhas forças.
Glória a Ti, Senhor!

Deposito nas tuas mãos a fadiga e a luta,
as alegrias e desencantos
deste dia que ficou para trás.

Se os nervos me traíram,
se os impulsos egoístas me dominaram
se dei lugar ao rancor ou à tristeza,
perdão, Senhor!
Tem piedade de mim.

Se fui infiel,
se pronunciei palavras em vão,
se me deixei levar pela impaciência,
se fui um espinho para alguém,
perdão Senhor!

Nesta noite não quero entregar-me ao sono
sem sentir na minha alma
a segurança da tua misericórdia,
a tua doce misericórdia
inteiramente gratuita.

Senhor! Eu Te agradeço, meu Pai,
porque foste a sombra fresca
que me cobriu durante todo este dia.
Eu Te agradeço porque,
invisível, carinhoso e envolvente,
cuidaste de mim como uma mãe,
em todas essas horas.

Senhor! Ao redor de mim
tudo já é silêncio e calma.
Envia o anjo da paz a esta casa.
Relaxa meus nervos,
sossega o meu espírito,
solta as minhas tensões,
inunda meu ser de silêncio e de serenidade.

Vela por mim, Pai querido,
enquanto eu me entrego confiante ao sono,
como uma criança
que dorme feliz em teus braços.

Em teu Nome, Senhor, descansarei tranquilo.
Assim seja!
Amém.